fo-FO Kringvarp Føroya https://kvf.fo/ljod/sending/serfrodingurin false Serfrøðingurin er vikulig sending, har ljós verður varpað á eitt ávíst evni. Gesturin í sendingin hevur servitan á einum øki og greiðir frá hesum. Harafturat hava lurtarar møguleika at senda inn spurningar til serfrøðingin beinleiðis í sendingini. Nýggjur serfrøðingur er hvørja viku. Serfrøðingurin er vikulig sending, har ljós verður varpað á eitt ávíst evni. Gesturin í sendingin hevur servitan á einum øki og greiðir frá hesum. Harafturat hava lurtarar møguleika at senda inn spurningar til serfrøðingin beinleiðis í sendingini. Nýggjur serfrøðingur er hvørja viku. All rights reserved. Kringvarp Føroya kt@kringvarp.fo Serfrøðingurin er vikulig sending, har ljós verður varpað á eitt ávíst evni. Gesturin í sendingin hevur servitan á einum øki og greiðir frá hesum. Harafturat hava lurtarar møguleika at senda inn spurningar til serfrøðingin beinleiðis í sendingini. Nýggjur serfrøðingur er hvørja viku. 00:44:30 false Kringvarp Føroya Wed, 27 May 2026 09:05:00 GMT Hvat vil tað siga at bjálva eini hús, hvat tilfar er tað besta, og er munur á at bjálv nýggj og gomul hús? Hetta er nakað av tí, sum serfrøðingurin hesa ferð, Anna Thomsen, tosar um. Hon er orkuverkfrøðingur og byggiteknikari og kemur við góðum ráðum um bjálving. af5e2f1c-6cb9-4244-83dc-de6c1c06abe8 810510 00:45:01 false Kringvarp Føroya Wed, 20 May 2026 09:05:00 GMT Hvørja máling skalt tú velja til húsini, til stoyptu grundina ella til terassuna? Er best at velja ein bíligan ella ein dýrari pensil? Ber til at mála, tá tað júst hevur regnað? Málarameistari Ransin Napoleon Djurhuus er serfrøðingur hesaferð b789853f-6ccd-4d80-8526-06e5300e830e 810510 00:44:20 false Kringvarp Føroya Wed, 13 May 2026 09:05:00 GMT Nú fólk fara út at prýða og røkja havan, er umráðandi at vera varugur við trygdina hjá húsdjórunum. Annika Nørspang Nolsøe, djóralækni, vísir á, at fleiri vanligar plantur kunnu vera vandamiklar fyri hundar. Eisini kann t.d. gróðurreins gera stóran skaða á kettur. Annika svarar eisini mongum spurningum í sendingini, sum kann hoyrast her:     168901ec-ca9a-4f59-a383-5d991dc92e2d 810510 00:42:22 false Kringvarp Føroya Wed, 6 May 2026 09:05:00 GMT Summarið stendur fyri framman, og um nakrar vikur fáa børnini summarfrí. Men hvussu kann ein familja fáa sum mest burtur úr frídøgunum, soleiðis at ynskini hjá bæði børnum og vaksnum verða gingin á møti? Í Serfrøðinginum hesa ferð er Vígdis Skorheim, parterapeutur og stjóri í MEA, sum er húsið fyri familjumenning. d434f1f9-da7f-4567-bc60-e6aec960bbbe 810510 00:41:34 false Kringvarp Føroya Wed, 29 Apr 2026 09:05:00 GMT Eftir at hava ligið í dvala í vetur, er nú veruliga komið ferð á gróðurin, og tað merkir at tíðin til at sláa gras og lúka í moldini er komin. Haraldur Hammer er serfrøðingur hesaferð, og hann svarar eisini spurningum frá lurtarum.   b50500b6-28a6-492f-a9eb-cb35ab0ef89e 810510 00:38:18 false Kringvarp Føroya Wed, 22 Apr 2026 14:03:00 GMT Tað er ikki vist, at hvíld altíð er tað rætta, tá ið tú fært ítróttaskaða, sigur Niklas Reginsson, fysioterapeutur. - Tað er als ikki altíð galdandi, og tí er týdningarmikið at leita sær hjálp frá lækna ella fysioterapeuti, sum hava ítrótt sum øki. Hoyr meira her 93f5d5f4-bc74-4021-bfe4-d6dfcd3c7ee0 810510 00:35:22 false Kringvarp Føroya Wed, 15 Apr 2026 10:43:00 GMT Klokkan er væl yvir midnátt. Tú hevur havt ein langan dag og átti av røttum at sovnað, so skjótt tú legði høvdið niður á koddan. Men ístaðin eru tankarnir farnir á flog, og tú hevur í fleiri tímar ligið og havt ymiskar stúranir. Hvat skalt tú gera í slíkari støðu? Og hvussu skalt tú handfara tankameldur? Eyðgerð Sverradóttir er gestur í Serfrøðinginum hesa ferð. Hon er námsfrøðingur og terapeutur í dialektiskari og kognitivari atferðarterapi, og í sendingini gevur hon góð ráð um tankameldur og stúranir. 3331f9ec-4509-4da2-9e2a-ed51ccf47ac7 810510 00:35:15 false Kringvarp Føroya Wed, 8 Apr 2026 10:51:00 GMT Kvinnukroppurin upplivir sera stórar broytingar, tá ein kvinna er við barn. Hvørjar eru hesar broytingarnar, hví henda tær, og hvussu handfara føroyskar kvinnur hesar níggju mánaðirnar? Hesir og aðrir spurningar verða svaraðir, tá Elisabeth Isaksen, ljósmóðir, er serfrøðingur.   878b02e8-6746-4f15-81c1-3811c23c0cc3 810510 00:35:55 false Kringvarp Føroya Wed, 25 Mar 2026 10:15:00 GMT Stoffskiftissjúkur eru rættiliga vanligar millum føroyingar. Tó eru tað serliga kvinnur, sum fáa staðfest eina stoffskiftissjúku - týpiskt tá tær eru um 40-50 ára gamlar. Men hví fáa summi fólk trupulleikar við stoffskitinum, hvørji eru sjúkueyðkennini, og hvørjir viðgerðarmøguleikar eru? Serfrøðingur hesa ferð er Herborg Líggjasardóttir Johannesen, serlækni í endokrinologi.   a792796a-2226-4eb5-a627-7089537cfe95 810510 00:43:17 false Kringvarp Føroya Wed, 18 Mar 2026 11:18:00 GMT Um tú gongur við ætlanum um at fara í holt við ein urtagarð við grønmeti og urtum eru fyrstu ráðini at tú hugsar um, hvussu tú ætlar at skipa hann. Hvussu nógv pláss tú hevur og hvat tú ætlar tær at seta niður er avgerandi fyri, hvussu tú víðari fert fram, sigur Maud Vang Hansen, sum í mong ár hevur arbeitt við grønmeti og urtum. Hoyr hana greiða frá 35ec6bfe-6ddf-4e50-8a0b-20a5cf521a4d 810510 00:33:13 false Kringvarp Føroya Wed, 11 Mar 2026 10:29:00 GMT Serfrøðingur hesaferð er Malan Vitalis Joensen, lækni og PhD lesandi, og evnið er HPV koppseting. Hvat er HPV virus og hví er hetta vandamikið? Hvat kann koppsetingin gera og kann hon vera vandamikil? Hoyr serfrøðingin greiða frá e772c800-0614-4f1e-9478-2fd06b1d2d38 810510 00:35:46 false Kringvarp Føroya Wed, 25 Feb 2026 10:16:00 GMT Reglurnar eru sera strangar, tá djór vera innflutt til Føroya. Tað hava nógvir føroyingar upplivað, bæði tá tey hava ynski um at flyta inn ymisk hundasløg, apur, smáar grísar og onnur djór. Orsøkin er millum annað, at myndugleikarnir hava valt at gera tað teir eru mentir fyri at forða fyri ymsum sjúkum, sníkum og parasittum, sum liva á djórum aðra staðni og so eisini fyri at verja náttúruna í Føroyum, sum er rættiliga viðbrekin, sigur Annika Nørspang Nolsøe, djóralækni, sum er serfrøðingurin hesaferð. Eisini svarar hon spurningum frá lurtarum. eb4d7c30-fadf-4a66-b796-cca422cad9d7 810510 00:37:13 false Kringvarp Føroya Wed, 18 Feb 2026 12:53:00 GMT Í sendingini hesa ferð tosa vit um hvítvasking við Jógvan Páll Lassen, sakførara. Hvítvasking merkir, at fólk royna at fjala pengar, sum eru fingnir ólógliga, við at flyta teir runt ella brúka teir í handli, so teir síggja út sum vanligir og lógligir pengar. Tað er eisini galdandi fyri svart arbeiði, sigur Jógvan Páll Lassen: - Um tú gevur einum hondverkara 10.000 kr. fyri eitthvørt arbeiði, og tað ikki verður uppgivið nakrastaðni, so hevur tú hvítvaska pening mótvegis honum. Her kunnu báðir partarnir blíva revsaðir, um eingin faktura ella kvittan finst fyri arbeiðið. Tí er ein góð meginregla, at altíð minnast til at fáa skrivligar váttanir fyri ymiskt arbeiði ella tænastur.   934aedc6-2c1b-473b-8c10-9c761569c7bb 810510 00:40:14 false Kringvarp Føroya Wed, 11 Feb 2026 10:55:00 GMT Fleiri royna at spara olju við at skrúva fyri hitanum í rúmum, sum ikki verða nógv brúkt. Hetta er ikki eitt gott hugskot, sigur Anna Thomsen, orkuverkfrøðingur og byggitøkningur. Inniveggir eru ikki gjørdir til at halda hitanum, og tí má orkuskipanin arbeiða eyka nógv. Í serfrøðingatáttinum gevur Anna Thomsen góð ráð um hita í húsunum. 819fc119-7297-4326-8414-fe5c7db03242 810510 00:34:45 false Kringvarp Føroya Wed, 4 Feb 2026 12:50:00 GMT At venja í ein heilan tíma er ikki altíð betri enn at venja í hálvan tíma. Tað snýr seg um, hvussu tú venur, tá tú venur. Magni Mohr er professari í fólkaheilsu og hevur stórt innlit í, hvussu ymiskir venjingarhættir ávirka okkum. Sambært Magna Mohr er mikrovenjing áhugaverd, tí gransking vísir, at tað kann vera skilagott at venja í styttri tíð við høgum intensiteti heldur enn í longri tíð við lágum intensiteti. - Intensitetur er lyklaorðið, sigur Magni Mohr. Í Serfrøðinginum hesa ferð fortelur Magni Mohr um mikrovenjing, hvussu ein slík venjing kann síggja út, og hvørjir fyrimunirnir eru. 1792863   1ddf8fdc-64d7-42ec-b9d8-50d7d2b20bfc 810510 00:32:48 false Kringvarp Føroya Wed, 28 Jan 2026 11:26:00 GMT Serfrøðingurin er Durita Reinert, barnafysioterapeutur, og evnið hesaferð er, hvussu foreldur kunnu fáa børnini til at røra seg. Týdningurin av rørslu skal ikki undirmetast, tí ein kroppur við góðum motorikki er grundarlagið undir einum góðum gerandisdegi, sigur Durita, og nevnir, at tað ávirkar bæði sosiala lívið, skúladagin og heimalívið. Um tú vilt hava børnini at røra seg meira, er týdningarmikið at byrja í smáum. Til dømis at leggja ein bólt fram, sum barnið sjálvt kann taka upp og spæla við. Hoyr fleiri góð ráð og spurningar frá lurtarum 5f7c396d-99ce-48cf-8da7-0bd39a71a8f9 810510 00:39:28 false Kringvarp Føroya Wed, 21 Jan 2026 10:49:00 GMT Januar er mangan ein fíggjarliga krevjandi mánaði eftir dýra jólahátíð og nýggjárshald. Harafturat kunnu óvæntaðar rokningar í januar eisini koma óvart á. Hvussu tryggja vit okkum eina betri byrjan upp á árið, og hvussu leggja vit gerandisdagin fíggjarliga væl til rættis? Hesum greiða serfrøðingarnir Katrin Árnadóttir Hansen og Barbara Djurhuus frá, ið eru kundaráðgevar í Føroya Banka.   410937f7-52ff-4fa7-8ffd-9718e7329439 810510 00:35:42 false Kringvarp Føroya Wed, 14 Jan 2026 13:09:00 GMT Serfrøðingurin hesa ferð er Sára Fossá, tannlækni. Vit práta m.a. um munnheilsu, paradontosu og so svarar Sára eisini mongum spurningum frá lurtarum. Spurningarnir snúgva seg millum annað um: "Skal eg skola munnin ella ikki, tá eg havi bustað tenn", "er brúsvatn ringt fyri tennirnar" og "hvussu ofta skal eg skifta tannbust". c714b39b-6890-489e-b49c-464543f3b0bb 810510 00:41:12 false Kringvarp Føroya Wed, 7 Jan 2026 10:08:00 GMT Mong kenna tað kanska. Mann sigur nú skal tað vera. Eg fari at venja meira, ti nú ætli eg mær at koma í form. Minni skíggjar, fleiri túrar úti í náttúruni. Eg fari at eta sunnari mat og sum heild fáa mær betri vanar. Men hvussu fái eg betri vanar, nær og hvat skal eg venja, og hvar skal eg byrja? Sølvá Jansdóttir Joensen, persónligur venjari og vanamennari vitjaði sendingina.   68a948f7-8d27-4f46-b508-c4546c880fe8 810510 00:25:14 false Kringvarp Føroya Thu, 18 Dec 2025 13:57:00 GMT Ráðini snúgva seg m.a. um, hvussu dunnan eydnast best, hvussu tú gert eina góða sós, hvussu brúnkar tú eplir umframt, at Martin eisini greiðir frá, at tað væl ber til at gera okkurt øðrvísi til jóladøgurðan. - Í staðin fyri reyðkál, ber eisini til at royna eina lekkra spísskálssalat við balsamiko, hunangi, oliven olju og ristaðum nøtum, sum tú so pyntar við antin persillu bløðum ella tomatum. Góðu ráðini frá Martini eru at finna soleiðis í innslagnum: 00:28: Dunna 04:36: Sós 06:55: Spísskálssalat 09:12: Brúnkaði eplir 11:52: Rísalamang 12:56: Karamell sós 14:15: Martin svarar spurningum frá lurtarum 9fd111de-ab80-4cd3-9d20-6db24f377510 810510 00:30:05 false Kringvarp Føroya Thu, 11 Dec 2025 13:02:00 GMT Jólaborðhald, jólabaking, gávuinnkeyp, kalendarar, jólahald og so víðari. Desember er fyri mong ein tíð við nógvum tiltøkum, og nóg mikið er at takast við. Men desember er ikki bara ein mánaður við ferð á hjá teimum vaksnu. Tað er hann eisini hjá nógvum børnum. Tí er umráðandi, at vit við valum og frávalum kunnu gera hesa tíðina á árinum so góða sum gjørligt - bæði hjá børnum og vaksnum. Tað heldur Sára Gullfoss, heilsufrøðingur í Gigni, sum er í Serfrøðinginum hesa ferð. bc2f111c-9fc8-4ff3-80ed-973b94e4a936 810510 00:36:12 false Kringvarp Føroya Wed, 3 Dec 2025 10:24:00 GMT Vening er góð, um tú stríðist við slitgikt, sigur Niklas Reginsson, fysioterapeutur. Ofta eru tað knøini, tað gongur út yvir, men til ber at gera nakað fyri at fáa tað betur. Hoyr samrøðu við serfrøðingin her 337d02fc-34fb-4a70-8590-8b2df99a2d00 810510 00:34:25 false Kringvarp Føroya Wed, 26 Nov 2025 10:45:00 GMT - Parløg enda sum oftast ikki einans orsaka av ótrúskapi, tí ofta eru aðrir trupulleikar ið uppstanda langt áðrenn. Skal parlagið yvirliva, snýr tað seg um at hava eitt gott samskfti. Vígdis sigur, at ótryggleiki og sjalusi eru sera ymisk fyri hvønn persón, og tí er tað týdningarmikið at orða sínar hugsanir fyri makanum. Hoyr samrøðuna her 1d9c644f-d961-4872-b98e-70b1c888a505 810510 00:39:24 false Kringvarp Føroya Wed, 19 Nov 2025 13:06:00 GMT Serfrøðingurin hesa ferð er Johanna Petersen, yvirlækni í gastroenterogi. Í sendingini verður m.a. prátað um: - Sambandið millum tarmar og heila - Góð ráð um, hvat vit sjálvi kunnu gera fyri at betra um tarmheilsuna. - Spurningar frá lurtarum. 6c9cfae4-5392-48e3-8c1b-ecd2acc878af 810510 00:40:41 false Kringvarp Føroya Wed, 12 Nov 2025 11:11:00 GMT Vit kenna tað øll. Klokkan er farin av tvey seinnapart, vit ótu eina máltíð fyri tveimum tímum síðani, men allíkavæl byrjar búkurin at larma. So vit eta eina keks, ein bolla ella ein køkubita og kenna okkum alt fyri eitt betur fyri. Men eru hesar smámáltíðirnar millum høvuðsmáltíðirnar yvirhøvur góðar og neyðugar fyri okkum? Hetta er evnið í sendingini "Serfrøðingurin", og hesa ferð er Snorri Patursson, kostfrøðingur og fólkaheilsusamskipari í Heilsustýrinum, við í sendingini. Sambært Snorra Patursson er ymiskt, hvat okkum tøvar, og tí er torført at tosa um millummálar og siga, at ein regla er galdandi fyri øll. - Tað týdningarmikla er, at vit eta okkum mett til tær tríggjar høvuðsmáltíðirnar. So ber til at fáa sær til dømis eina frukt ella eitt breyðstykki, um mann veruliga merkir svongd, áðrenn næstu høvuðsmáltíð, sigur Snorri Patursson, sum heldur, at vit í alsamt størri mun eru farin av smáeta ov nógv og ov ofta: - Tað er ein "snack"-mentan, sum otar seg inn í okkara gerandisdag. Tað verður etið gjøgnum allan dagin, meðan vit eitt nú eru til gongu, sita við telefonini ella hyggja í sjónvarp. Og harafturat hava fólk lyndi til at eta ymiskt, sum hevur ov nógva orku í og inniheldur til dømis ov fáar trevjur, sigur Snorri Patursson og vísir á dømi sum gifflar, proteinbarrir og ymiskar drykkir.   90fd6de4-79e2-4c73-85d0-9b9efe9cc0e8 810510 00:38:03 false Kringvarp Føroya Wed, 5 Nov 2025 12:57:00 GMT Tannheilsan er nakað, sum fyllir nógv í arbeiðinum hjá djóralæknum. Tað sigur Annika Nørspang Nolsøe, djóralækni, í sendingini Serfrøðingurin. Tað er ikki so stórur munur á djórum og menniskjum, tá tað kemur til tannrøkt. Hundar og kettur hava eisini tørv á at busta tenn. Helst skal tað gerast eina ferð um dagin. Annika Nørspang Nolsøe gevur góð ráð til góða tannheilsu hjá djórum. 818dac6f-54a4-43fe-bf05-8071b6402a60 810510 00:32:03 false Kringvarp Føroya Wed, 29 Oct 2025 10:29:00 GMT Grå stær, grøn stær, bruni, aura, trýst. Í serfrøðingatáttinum hesa ferð snýr tað seg um alt tað, ið hevur við okkara eygu at gera. Serfrøðingur er Amalia Danielsen, kommunulækni. 1772829   b2a3723b-ac94-4bb6-83e1-3b3326858d99 810510 00:29:41 false Kringvarp Føroya Wed, 22 Oct 2025 10:51:00 GMT Katrin Rubek Nielsen, serlækni í almennum medisini og diplomlækni í ítróttamedisini er serfrøðingur hesa ferð, og hon minnir á góðar vanar, tá ið tað snýr seg um venjing. 422c8962-b4b6-4a82-95ca-8e37e4b6fab5 810510 00:41:26 false Kringvarp Føroya Wed, 15 Oct 2025 11:42:00 GMT Barnins spæl er altavgerandi fyri, hvat vit duga sum vaksin. Sára Gullfoss gevur góð ráð til, hvussu vit kunnu stimbra sansir hjá børnum gjøgnum spæl. 2bb6130b-a2b3-478a-9d08-447502fef71a 810510 00:37:30 false Kringvarp Føroya Wed, 8 Oct 2025 10:57:00 GMT Tað er nú at rabarbur kunnu klívast og tynnast kann í jarðberjaplantum og staudum, sigur serfrøðingurin, sum hesaferð er gartnarin Haraldur Hammer. Eisini gevur hann góð ráð um at skera ella fella trø, skerja runnar og ymiskt annað. Hoyrið góðu ráðini frá Haraldi her 1768421   104b9c43-b86e-47e7-9293-b324f424d607 810510 00:36:00 false Kringvarp Føroya Wed, 1 Oct 2025 11:18:00 GMT Barnið bóltar rút í songini. Tað syngur og rópar. Og vil gera alt annað enn leggja seg at sova. Støðuna munnu ivaleyst fleiri foreldur kenna til, tá tey skulu leggja børnini at sova. Men við ávísum aktivitetum gjøgnum dagin ber til at fáa barnið at finna frið, tá songartíð er. Hesa ferð tosar Durita Reinert, fysioterapeutur, um motoriskt órógv hjá bønum og gevur góð ráð.   2458f15e-c937-4245-986d-be7efca5f26d 810510 00:40:55 false Kringvarp Føroya Wed, 24 Sep 2025 12:53:00 GMT Hvønn týdning hevur blóðtrýstið, hvussu er, um trýstið er ov lágt ella ov høgt, og hvat kanst tú sjálv ella sjálvur gera fyri at hava eitt gott blóðtrýst? Hetta er nakað av tí, Jan Rasmussen, hjartalækni og leiðandi yvirlækni á Landssjúkrahúsinum, forklárar um í sendingini Serfrøðingurin. e83c585a-6b1a-4bd1-a7bc-515b1cb8e6e2 810510 00:29:20 false Kringvarp Føroya Wed, 17 Sep 2025 11:21:00 GMT Tá kvinnur fáa ein terminsdato, verður hann settur til at vera 40 vikur upp á dagin, men fægstu kvinnur eiga júst henda dag, sigur Elisabeth Isaksen, ljósmóðir, sum er serfrøðingurin hesaferð. - Í staðin fyri at siga ein terminsdato, so skulu vit heldur tosa um eitt terminsskeið, sum er ímillum 37 og 42 vikur, tí tað er heilt vanligt, at kvinnan eigur í hesum tíðarskeiði, sigur Elisabeth. Vit tosa um termin og at hava tol, og so svarar Elisabeth Isaksen eisini spurningum frá lurtarum 9ae24ce4-742d-4c10-8607-df1bac75316a 810510 00:33:04 false Kringvarp Føroya Wed, 10 Sep 2025 11:24:00 GMT Summarið er av, frítíðin er liðug, og fyri flestu okkara er gerandisdagurin byrjaður aftur. Men hvussu komi eg í gongd við at fáa meira rørslu og munagóða venjing inn í gerandisdagin? Hesa ferð fáa vit góð ráð frá Jákupi Jacobsen, sum er persónligur venjari og hevur útvið 40 ára royndir við venjing og undirvísing í hesum. Jákup eigur og rekur harafturat venjingarmiðstøðina Yndi Fitness. Sambært honum er pulsurin agerandi fyri, nær ein aktivitetur kann roknast sum ein venjing. - Skal ein aktivitetur telja sum venjing, er neyðugt at pulsurin fer munandi upp, sigur Jákup Jacobsen, tá ein lurtari spyr, um tað kann teljast sum venjing at mála hús. 1762871   d2674401-755b-40a6-befb-e0324ffe407d 810510 00:37:25 false Kringvarp Føroya Wed, 3 Sep 2025 10:24:00 GMT - Eru ikki týdningarmiklari ting at tosa um enn uppgávubýtið heima? Skulu vit nú eisini at tosa um tað? kundi verið ein meining um dagsins evni, heldur Vígdis Skorheim, parterapeutur, sum er serfrøðingur hesaferð. Jú, har er tað, sum er meira týdningarmikið, men hetta hevur stóran týdning, heldur hon fram. Um vit seta okkum niður og tosa um uppgávudeilingina heima og um hvussu nøgd vit eru við júst hesa deiling, kunnu vit fáa gerandisdagin at ganga nógv smidligari. - Hví smyrt tú ongantíð matpakkarnar? kann tykjast sum ein einfaldur spurningur, men tað er ikki altíð so, sigur Vígdis Skorheim. Eisini verður tosað um skilmarkingina av uppgávum í heiminum, tí hvørjar uppgávur hoyra til her? Hvat við at vera venjari hjá børnunum í ítrótti til dømis? Hoyrið sendingina her 0fa8fced-b995-4446-acd0-a1e053185201 810510