Hey! er ein sending um djór, fyri børn og barnsligar sálir, her Jensina er vertur og Ljóðfílurin tekur upp, sum vanligt. Tey eru úti og uppliva mangt og hvat.
Hesaferð snýr tað seg um lundar, og Ljóðfílurin hevur verið sera djarvur fyri at fáa ein góðan film gjørdan um henda vakra fugl.
Tey vitja sjálvandi Eddi og hugna sær saman við honum. Jensina fer eisini at royna at gera ein lunda burturúr einum papptallerki. Man tað fara at lukkast henni?

Ein røð um at kenna seg útbrenda. Fanna Ndow Norrby fer till Gotlands, har hann hittir Sophiu, sum arbeiddi í byggivinnuni og var fyri ferðsluvanlukku orsakað av strongd.
Sálarfrøðingurin Christin Mellner tosar um, hvønn leiklut arbeiðsmentan hevur, tá vit handfara strongd.

Kennir tú teg sum, at tú ikki ert sum hini? So ert tú púra vanlig/ur. Ein raðsending um kropp og samleika.

" Tað einasta, eg røri meg er, tá eg fari at keypa." Fýra pør, sum vanliga ikki eru aktiv, ætla sær at byrja venjing við hvør sínum venjara í tveir mánaðir og fara at røra seg meir.
Gerandisdagurin verður fyltur av kappingarítrótti, yoga, renning og gerandisrørslu, og tað er strævnari enn tey hildu. Ítróttargranskarar fylgja við pørunum og heilsuni, tey máta úrslit við endamálinum at finna fram til bestu venjingina. 1. partur av 3.

"Ein kensla av valdi". Adrian, Zeliha, Edvin og Mia arbeiða við dyrnar inn til svenskt klubbalív. Ein verð við valdi, lógarbrotum og rúsevnum. Men eisini við sterkum felagsskapi millum starvsfelagar, har tryggleikin hjá gestunum liggur frammarlaga. Ein dokumentarrøð í seks pørtum um eitt yrki við stórum avbjóðingum. Vit hitta Adrian, Zeliha og Edvin.