16:8, 5:2 og 72 tímar. Hetta eru nakrir av mátunum, sum fólk brúka, tá tey fasta. Tað vil siga, at tey eta bert ávís tíðarbil. Hjá summum snýr tað seg um at lætna, fyribyrgja kroniskum sjúkum ella at seinka gongdini at eldast. Í Heilsuhorninum hesa ferð fortelur Høgni Sloan Justesen um at fasta, og hvussu hann sjálvur bæði kropsliga og mentalt hevur merkt fyrimunir við at eta upp á henda mátan.