Hálvur tími er ikki nóg mikið

Hálvan tíma um dagin.

Tað hevur verið sagt leingi, skal vera gott fyri heilsuna hjá fólki. Tað er tað eisini, men tað skal meira til enn tað, vilja fólk hava sum mest burturúr rørslu og venjing.

- Ein hálvur tími um dagin er ikki nóg mikið í mun til bestu hjartaheilsuna, sigur Kristian Overgaard, ítróttagranskari, við tíðindastovuna Ritzau, skrivar jp.dk

Fólk eiga at røra seg hálvan tíma um dagin, er almenna tilmælið frá heilsumyndugleikunum. Men tað er avgjørt eisini minsta kravið, sigur ítróttagranskarin.

Fólk mugu seta ein tíma av

- Hálvur tími um dagin er nóg mikið til at bøta um heilsuna hjá fólki um tey als ikki røra seg ella íðka ítrótt, sigur Kristian Overgaard, granskari, sambært blaðnum.

Fólk skulu tó seta meira tíð av og annaðhvørt røra seg ella íðka ítrótt í ein heilan tíma hvønn dag, og ikki bara ein hálvan, er metingin hjá ítróttagranskaranum.

- Eingin venjingarháttur er betri enn ein annar. Í mun til hjartaheilsuna er reglulig gongd, renning og súkkling gott fyri heilsuna, sigur Kristian Overgaard.